Весной важно поддерживать иммунную систему. Но из каких продуктов это можно делать? Держите подборку из 5 продуктов, богатых витаминами и минералами: Шиповник
В 100 г шиповника содержится 650 мг витамина C. Кроме витамина C, он богат витаминами группы B, PP, E, а также минералами (кальций, калий, магний, фосфор и железо). Шиповник полезен для сердца и сосудов , способствует выведению лишней жидкости и улучшает здоровье печени. Облепиха
В 100 г облепихи содержится 200 мг витамина C. Она также богата витамином A, полезным для зрения , и витамином E, который укрепляет сосуды и улучшает обмен веществ. Кислый вкус ягод обусловлен высоким содержанием различных кислот, которые стимулируют пищеварение. Болгарский перец
Он содержит такое же количество аскорбиновой кислоты, как и облепиха. Кроме того, в нем много витаминов группы B и ликопина — мощного антиоксиданта. Красный перец положительно влияет на здоровье глаз. Черная смородина
Эти сладкие ягоды также содержат большое количество витамина C. Они богаты витаминами B, PP, E и A, а также пектиновыми веществами и минералами (калий, кальций, натрий). Черная смородина укрепляет стенки сосудов и поддерживает здоровье кожи. Киви
В 100 г киви содержится 180 мг витамина C. Этот фрукт также богат витаминами A, E, K и минералами (кальций, цинк, магний). Киви поддерживает пищеварительную систему и здоровье сердца. Включите эти продукты в свой рацион, чтобы укрепить иммунитет и защититься от простуд! В случае возникновения дополнительных вопросов можно позвонить по телефону «горячей линии» +7 (812) 233-55-45 для консультации со специалистом ЦСРПР. Ссылка для подачи обращения: quality.spb.ru/make-compl... #советыпотребителям СПб ГБУ " Центр содействия развитию потребительского рынка, защиты прав потребителей и хранения городского резерва материальных ресурсов" входит в инфраструктуру Центра "Мой бизнес"