![?](https://vk.com/emoji/e/f09fa7a0.png)
![?](https://vk.com/emoji/e/f09fa7a0.png)
Забота о здоровье мозга играет важную роль в общем благополучии. Питание имеет значительное влияние на работу мозга, и определенные продукты могут помочь улучшить когнитивные функции и поддержать здоровье вашего мозга.
Вот основные продукты, которые рекомендуется включать в питание для поддержания здоровья мозга:
1. Рыба. Богатая Омега-3 жирными кислотами, рыба, такая как лосось, сардины и треска, является отличным источником питательных веществ для мозга.
2. Орехи и семена. Миндаль, орехи, фундук, и семена льна и чиа содержат антиоксиданты, витамины и минералы, которые благоприятно воздействуют на мозговую деятельность.
3. Фрукты и овощи. Ягоды, шпинат, капуста, тыква, брокколи и другие фрукты и овощи богаты антиоксидантами и другими важными питательными веществами.
4. Цельнозерновые продукты. Овсянка, кукуруза, цельнозерновый хлеб и другие цельнозерновые продукты содержат витамины группы B, которые важны для поддержания здоровья нервной системы.
5. Куркума. Содержащая куркумин, которая имеет антиоксидантные свойства, куркума может помочь в улучшении памяти и снижении воспаления в мозгу.
Помните, что разнообразное и сбалансированное питание, включающее вышеперечисленные продукты, способствует поддержанию здоровья мозга. Не забывайте о своем здоровье, ведь здоровый мозг - залог полноценной и насыщенной жизни!
![?](https://vk.com/emoji/e/f09f938c.png)
![?](https://vk.com/emoji/e/f09f938c.png)
![✅](https://vk.com/emoji/e/e29c85.png)
![✅](https://vk.com/emoji/e/e29c85.png)
![✅](https://vk.com/emoji/e/e29c85.png)
по адресам:
Измайловский пр-т. д. 3 или Суворовский пр., д.65, лит. Б.
Мы поможем защитить ваши права!
#цкк#контролькачества#защитаправпотребителя
Фото из открытых источников.
СПб ГБУ «Центр контроля качества товаров (продукции), работ и услуг», входит в инфраструктуру Центра «Мой бизнес».
Поддержка бизнеса осуществляется в рамках национального проекта «Малое и среднее предпринимательство и поддержка индивидуальной предпринимательской инициативы.
#цкк#цсси#мойбизнес#