Витамин В5: ключ к энергии и здоровью

Витамин В5, также известный как пантотеновая кислота, играет важнейшую роль в поддержании нормального функционирования организма. Этот водорастворимый витамин необходим для множества биохимических процессов, происходящих в нашем теле ежедневно.

Основные функции витамина В5:
Производство энергии: Витамин В5 участвует в метаболизме углеводов, белков и жиров, обеспечивая организм энергией. Он помогает преобразовывать пищу в глюкозу, которая затем используется клетками для получения энергии.
Синтез гормонов и нейромедиаторов: Витамин В5 необходим для синтеза кортизола, тестостерона и других важных гормонов. Он также участвует в производстве ацетилхолина — нейромедиатора, отвечающего за передачу нервных импульсов.
Поддержание здоровья кожи и волос: Витамин В5 способствует регенерации клеток кожи и волосяных фолликулов. Он ускоряет заживление ран и уменьшает воспалительные процессы на коже.
Укрепление иммунной системы: Витамин В5 помогает стимулировать производство антител и белых кровяных телец, играющих ключевую роль в борьбе с инфекциями.
Поддержание нормального уровня холестерина: Витамин В5 участвует в синтезе липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), которые помогают удалять избыточный холестерин из кровотока.
Источники витамина В5:
Мясо (особенно печень)
Рыба
Яйца
Молоко
Орехи
Бобовые
Зеленые овощи
Цельнозерновые продукты
Дефицит витамина В5:
Дефицит витамина В5 встречается редко, так как он содержится во многих продуктах питания. Однако при длительном недостатке могут возникать следующие симптомы:

Усталость и слабость
Головные боли
Нарушения сна
Покраснение и раздражение кожи
Потеря аппетита
Заключение:
Витамин В5 — это важный компонент нашего ежедневного рациона, обеспечивающий нормальное функционирование организма. Поддерживайте достаточное потребление этого витамина через разнообразные продукты питания, чтобы оставаться энергичными и здоровыми.
?? Приобрели некачественный продукт? Обратитесь в центр контроля качества продукции и услуг:✅по телефонам: 233-55-45 - горячая линия по приему обращений граждан на некачественные товары и услуги;✅www.quality.spb.ru – официальный сайт СПб ГБУ «ЦККТРУ», здесь вы можете сформировать свое заявление в электронном виде;✅заполните бланк заявления при личном посещении СПб ГБУ «ЦККТРУ»
по адресам:
Измайловский пр-т. д. 3 или Суворовский пр., д.65, лит. Б.
Мы поможем защитить ваши права!
#цкк#контролькачества#защитаправпотребителя
Фото из открытых источников.СПб ГБУ «Центр контроля качества товаров (продукции), работ и услуг», входит в инфраструктуру Центра «Мой бизнес».
Региональный центр «Мой бизнес» оказывает поддержку предпринимателям по национальному проекту «Эффективная и конкурентная экономика».