## Йод: Незаменимый элемент для здоровьяЙод — это химический элемент, необходимый организму для нормального функционирования щитовидной железы и выработки гормонов. Недостаток йода приводит к серьезным последствиям для здоровья, таким как гипотиреоз, увеличение щитовидной железы и ухудшение умственной деятельности. Давайте выясним, почему йод так важен и где его можно найти.### Зачем нужен йод человеку?1. **Щитовидная железа**: Основная функция йода — участие в синтезе тиреоидных гормонов (тироксина и трийодтиронина), которые регулируют обмен веществ, рост и развитие организма.
2. **Метаболизм**: Без достаточного количества йода нарушается обмен веществ, снижается скорость окисления белков, жиров и углеводов.
3. **Умственная деятельность**: Недостаток йода негативно отражается на интеллектуальном развитии детей и взрослых.
4. **Иммунитет**: Йод участвует в формировании защитных механизмов организма, влияя на устойчивость к заболеваниям.### В каких продуктах содержится йод?Натуральными источниками йода являются:- **Морепродукты**: ламинарии (морская капуста), креветки, треска, камбала, сельдь, устрицы.
- **Йодированная соль**: Самый доступный и дешевый способ восполнить дефицит йода.
- **Молочные продукты**: молоко, сыр, творог, йогурт.
- **Овощи**: шпинат, морковь, огурцы, баклажаны, тыква.
- **Другие продукты**: виноград, хурма, абрикосы, фейхоа, груши, картофель.### Проблема йододефицита:В России проблема нехватки йода остро стоит, особенно в удаленных от моря регионах. Решение простое: достаточно ввести в рацион йодированную соль и морские продукты.### Заключение:Йод — важнейший элемент, недостаток которого чреват серьёзными проблемами со здоровьем. Контролируйте потребление йода, следите за питанием и ведите активный образ жизни. Ваш организм скажет спасибо!
но и оздоравливают тело изнутри. Живи ярко, ешь красочно!
Приобрели некачественный продукт? Обратитесь в центр контроля качества продукции и услуг:по телефонам: 233-55-45 - горячая линия по приему обращений граждан на некачественные товары и услуги;www.quality.spb.ru – официальный сайт СПб ГБУ «ЦККТРУ», здесь вы можете сформировать свое заявление в электронном виде;заполните бланк заявления при личном посещении СПб ГБУ «ЦККТРУ»
по адресам:
Измайловский пр-т. д. 3 или Суворовский пр., д.65, лит. Б.
Мы поможем защитить ваши права!СПб ГБУ " Центр контроля качества товаров (продукции), работ и услуг" входит в инфраструктуру Центра "Мой бизнес"